រាងកាយរបស់យើង មានទឹកជាធាតុផ្សំដល់ទៅ ៧៥ ភាគរយ នៃទម្ងន់ខ្លួន សរុប ហើយមិនអាចខ្វះ ជាតិទឹក ក្នុងរយះពេល វែងនោះឡើយ ។យើងគួរទទួលទានទឹក ឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គឺ ក្នុងមួយថ្ងៃ ៦ ទៅ ៨កែវ ។ ដើម្បីជួយសម្រួលសរសៃឈាម ឲ្យចង្វាក់បេះដូង ធ្វើការធម្មតា និង រឹងមាំ បញ្ចេញកាកសំណល់ ចេញមកបានល្អ ធ្វើឲ្យស្បែក មុខកាន់តែស្រស់ថ្លា , មិនឈឺចង្កេះ ឈឺខ្នង ព្រោះក្រលៀនមាន សុខភាពរឹងមាំ ក្រៅពីនោះទឹកនៅជួយ កាត់បន្ថយការស្រេកទឹក កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ ក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសជួយបណ្តេញ ជាតិពុល និង មានប្រយោជន៍ ដូចខាងក្រោមនេះ
១/ ទឹកជាឱសថព្យាបាលរោគ :
សម្រាប់អ្នកមានបញ្ហា ក្នុង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ខ្វះឈាម ឈឺក្បាល វិលមុខ ឈឺមួយចំហៀងក្បាល និង ជួយថែរក្សា ស្បែក ឲ្យមាន សំណើមស្រស់ថ្លា និង សម្រួល សរសៃឈាម ដើរស្រួល យ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព ។
២/ ធ្វើឲ្យចិត្តសប្បាយរីករាយ :
ជួយកាត់បន្ថយ សម្ពាធ តឹងតែង មានសតិស្មារតីល្អ ព្រោះទឹកក៏ជាមូលហេតុ មួយធ្វើឲ្យ រាងកាយ មានលំនឹងបំផុត ក្នុងរាងកាយ ។
៣/ ការទទួលទានទឹក តែបៃតងក្រោយពេល ទទួលទានអាហារ :
ជួយជំរុញការដុត បំផ្លាញថាមពល អាហារដំណើរការល្អបំផុតឈប់ទទួលទានទឹកក្រូច មានជាតិហ្គាស គ្រប់ប្រភេទ ងាកមក រកទទួលទាន ទឹកជំនួស ឬ ទឹកផ្សំពីឱសថបូរាណ ជំនួសវិញ ព្រោះក្រៅពីជួយ ឲ្យរាងកាយ ស្វែល ស្រស់ស្អាត ហើយនោះ ថែមទាំង ធ្វើឲ្យស្បែក ស្រស់ថ្លា ជាងមុនទៀតោង ។
១/ ទឹកជាឱសថព្យាបាលរោគ :
សម្រាប់អ្នកមានបញ្ហា ក្នុង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ខ្វះឈាម ឈឺក្បាល វិលមុខ ឈឺមួយចំហៀងក្បាល និង ជួយថែរក្សា ស្បែក ឲ្យមាន សំណើមស្រស់ថ្លា និង សម្រួល សរសៃឈាម ដើរស្រួល យ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព ។
២/ ធ្វើឲ្យចិត្តសប្បាយរីករាយ :
ជួយកាត់បន្ថយ សម្ពាធ តឹងតែង មានសតិស្មារតីល្អ ព្រោះទឹកក៏ជាមូលហេតុ មួយធ្វើឲ្យ រាងកាយ មានលំនឹងបំផុត ក្នុងរាងកាយ ។
៣/ ការទទួលទានទឹក តែបៃតងក្រោយពេល ទទួលទានអាហារ :
ជួយជំរុញការដុត បំផ្លាញថាមពល អាហារដំណើរការល្អបំផុតឈប់ទទួលទានទឹកក្រូច មានជាតិហ្គាស គ្រប់ប្រភេទ ងាកមក រកទទួលទាន ទឹកជំនួស ឬ ទឹកផ្សំពីឱសថបូរាណ ជំនួសវិញ ព្រោះក្រៅពីជួយ ឲ្យរាងកាយ ស្វែល ស្រស់ស្អាត ហើយនោះ ថែមទាំង ធ្វើឲ្យស្បែក ស្រស់ថ្លា ជាងមុនទៀតោង ។
៤/ គួរទទួលទានទឹក ក្នុងកែវធំៗ :
មុនទទួលទាន អាហារ ក្នុងមួយពេលៗ ព្រោះវាជួយ ឲ្យអ្នកទទួល ទានអាហារ បានតិចជាងមុន ៕
